1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سَتيرفراي الخضار
يعتبر Stirfry النباتي وسيلة رائعة لتناول مزيج حيوي من الخضروات الطازجة، بما في ذلك الفلفل الحلو، والبروكلي، والبازيلاء الخضراء، والجزر الطري، جميعها تُقلب معًا في مقلاة ساخنة. ينبع هذا الطبق من المطبخ الآسيوي، حيث يجمع بين الخضروات المقرمشة وصلصة لذيذة تضيف عمقًا ونكهة. مليء بالفيتامينات والمعادن، الـ Stirfry النباتي ليس فقط لذيذًا ولكنها خيار منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعله مثاليًا لوجبة صحية. سواء تم تقديمه فوق الأرز أو المعكرونة أو تناوله بمفرده، هذا Stirfry ملون يحضر بمحبة سطح الحديقة على طبقك!
