1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 189.3 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخضار
سلطة الخضار هي مزيج حيوي من الخضروات الطازجة والمقرمشة، بما في ذلك الخيار المقرمش، والطماطم الناضجة، والفلفل الأحمر الملون، والأوراق الخضراء. تنبع هذه السلطة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وتنبثق بنكهات غنية، تكون في كثير من الأحيان معززة برشة من زيت الزيتون ورشة من الأعشاب. تحتوي سلطة الخضار على الفيتامينات الأساسية والألياف ومضادات الأكسدة، وليست لذيذة فحسب بل هي أيضًا مكمل غذائي قوي، يعزز صحة القلب ويساعد على الهضم. تتمتع بالتناول كطبق جانبي منعش أو كوجبة رئيسية مغذية، مثالية لأي وجبة!
