1 serving (85 grams) contains 70 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
194.4
سعرات حرارية
13.9
بروتين
8.3
كربوهيدرات
8.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
194.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.3 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 13.9 mg | 4% | |
| صوديوم | 833.3 mg | 36% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.3 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 13.9 g | 27% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 138.9 mg | 10% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 416.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق بالسبانخ مع الخضروات تم إعداده بشكل رائع
فريتاتا سبانخ بصفار البيض من Veggies Made Great لذيذة وصحية معبأة بمكونات غنية ومغذية. مصنوعة من صفار البيض الهش، والسبانخ الطازجة، والخضروات الطبيعية، تقدم مزيجًا من نكهات البحر الأبيض التي ستبهج حواسك التذوقية. إنها غنية بالبروتين ومنخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها اختيارًا مثاليًا لوجبة فطور صحية أو وجبة خفيفة. كل لقمة هي طريقة بدون شعور بالذنب للاستمتاع بفوائد الخضروات، مما يمنحك دفعة غذائية لبدء يومك بشكل صحي. تذوق جودة Veggies Made Great!
