1 serving (100 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار بزيت الزيتون
الخضروات في زيت الزيتون هي مزيج نابض بالحياة من الخضروات الطازجة المنتقاة من الحديقة، بما في ذلك الكوسة والفلفل الأخضر والطماطم الكرزية، والتي تُرمى جميعًا بشكل جميل في زيت الزيتون البكر الفاخر. هذا الطبق اللذيذ يستمد إلهامه من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، المعروف بنكهاته الغنية والمكونات الصحية. تحمل خضروات في زيت الزيتون كمية كبيرة من الفيتامينات ومضادات الأكسدة والدهون الصحية للقلب، وتقدم دفعة غذائية مغذية لأي وجبة. سواء تم تقديمها كوجبة جانبية أو كلذة لوحدها، فإنها تضفي لونًا ونكهة، مما يجعل من تناول الطعام الصحي لذيذًا ومرضيًا في الوقت نفسه. استمتع بطعم التقليد، وقدم طازجًا!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
