1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وصفة مقبلات الخضار
صينية الخضار المخبوزة هي طبق لذيذ وملون يجمع مجموعة من الخضار الطازجة والموسمية مثل الفلفل الحلو والكوسة والطماطم الكرزية والجزر، جميعها تشُّوى بشكل مثالي. هذا الطبق الذي يعود أصله إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط يتألق بالأعشاب النباتية الزاهية ورشة من زيت الزيتون، مما يعزز طعمه الطبيعي دون التأثير على الصحة. يأتي صينية الخضار المخبوزة محشوة بالفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة، وهي خيار بدون شعور بالذنب يناسب كل من الحميات النباتية والشهيقة. استمتع به كوجبة رئيسية أو كجانب لأنه ليس فقط لذيذ وإنما غذائي ومرضٍ.
