1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خضار مقليّة
الخضار المقلية هي وجبة نابضة بالحياة مليئة بالخضار الملونة مثل الفلفل الحلو والبروكلي والبازلاء الخضراء، كلها مشوية في صلصة لذيذة. تعود أصولها إلى المطبخ الآسيوي، هذه الوجبة السريعة والمتعددة الاستخدامات تبرز أفضل ما في المنتجات الطازجة. تحتوي على الفيتامينات الأساسية والألياف والمضادات الأكسدة، الخضار المقلية ليست لذيذة فقط ولكنها تعزز أيضًا نمط حياة صحي. مع قليل من صلصة الصويا ورشة من زيت السمسم، فإنه يحقق التوازن المثالي بين النكهة والتغذية. استمتع بها مع أرز الياسمين أو المعكرونة لتستمتع بوجبة مرضية وخالية من الذنوب!
