1 serving (247 grams) contains 79 calories, 1.7 grams of protein, 5.3 grams of fat, and 7.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
79.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.3 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0.3 g | ||
| كوليسترول | 14.8 mg | 4% | |
| صوديوم | 348.3 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.6 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.7 g | 9% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 81.5 mg | 6% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 279.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حساء الخضار
الخضار المحلى هو طبق غني ومغذٍ مليء بالخضروات الملونة مثل الجزر والبطاطا والفلفل الأخضر، تُطهى جميعها في مرقة غنية ولذيذة. هذا الطبق المطمئن يستوحي من المأكولات الريفية حول العالم، مع اختلافات توجد في المطابخ البحرية، والهندية، وحتى التقاليد الأمريكية. مليء بالمواد الغذائية الأساسية، ومنخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعله خيارًا ممتازًا لأسلوب حياة صحي. سواء تمتتع به في مساء بارد أو كإضافة ملونة إلى أي وجبة، يدفئ الخضار المحلى روحك ويسعد تذوقك.
