1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 11.9 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خضار
سلطة الخضار هي مزيج حيوي من الخضروات الطازجة والمقرمشة، تضم الملفوف الملون، والجزر الهش، وفلفل البيل الحامض، والخيار المنعش. مستوحاة من المطبخ الآسيوي، تُحسن هذه الوجبة اللذيذة غالبًا بصلصة حامضة مصنوعة من خل الأرز، وزيت السمسم، ولمسة من صلصة الصويا. تحتوي سلطة الخضار على فيتامينات أساسية ومضادات أكسدة، وهي منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها اختيارًا مثاليًا لنمط حياة صحي. سواء كانت كطبق جانبي أو على الأطباق الرئيسية مثل التاكو والسندويشات، تضيف سلطة الخضار نكهة وتغذية إلى طبقك!
