1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقلاة الخضار
سكيليت الخضار هو طبق حيوي ولذيذ يجمع بين مجموعة متنوعة وملونة من الخضار المقلية مثل الفلفل الأخضر، والكوسا، والسبانخ، جميعها مخلوطة في زيت الزيتون الخفيف. يعود أصله إلى تقاليد المأكولات اللذيذة للمطبخ البحر الأبيض المتوسط، فهو خيار لذيذ ومغذٍ مليء بالفيتامينات والمعادن. هذا الطبق لا يُقدم فقط للنظام الغذائي النباتي والنباتي الصرف بل أيضًا يوفر وجبة منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف تبقيك شبعًا وراضيًا. استمتع به كوجبة رئيسية أو جانبية، واستمتع بالنكهات الطازجة والصحية التي تجعل سكيليت الخضار خيارًا مفضلًا لتناول الطعام الصحي!
