1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تخبيزة خضار
السكرامبل النباتي هو طبق غني ومغذٍ يجمع بين مجموعة من الخضروات الطازجة الملونة مثل الفلفل الحلو، وسبانخ، والطماطم، يُقلَّب بخفة ويُقدَّم مع البيض المخفوق بلطف أو بدائل نباتية. تستمد هذه الوجبة اللذيذة إلهامها من أطباق الإفطار الكلاسيكية ولكنها تضيف لمسة صحية بفضل وفرة الألياف والفيتامينات الأساسية. إنها منخفضة السعرات الحرارية وفي الوقت نفسه غنية بالنكهة مما يجعلها مثالية لأي وجبة خلال اليوم. استمتع بالسكرامبل النباتي كدفعة صباحية مغذية أو قلب نادر، وامتص طريقة شهية لتغذية جسدك بالخير!
