1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.2 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 235.3 mg | 78% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عجة الخضار
الأومليت النباتي هو طبق لذيذ ومليء بنكهات وألوان رائعة. يحتوي على كمية وفيرة من الخضروات الطازجة مثل الفلفل الأخضر والسبانخ والطماطم، وهو لمسة نابضة بالحياة على الوجبة الكلاسيكية المفضلة لتناول الإفطار. يعود أصل هذا الأومليت إلى المطبخ الفرنسي التقليدي، وهو ليس فقط طريقة رائعة لتناول البيض، بل يحمل أيضًا ثروة من العناصر الغذائية على طبقك. منخفض السعرات الحرارية وغني بالبروتين، إنه خيار صحي يمنحك طاقة صباحية بفضل الألياف والفيتامينات. سواء تمتعت به لوحده أو قمت بتناوله مع خبز الحبوب الكاملة، الأومليت النباتي هو بداية صحية ليومك!
