1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي بالخضار
الأومليت النباتي هو وجبة لذيذة ومغذية مثالية لتناول الإفطار أو الغداء. مليء بمزيج حافل من الخضروات الطازجة مثل الفلفل الحلو، الطماطم، البصل، والسبانخ، كل لقمة تنفجر بالنكهة واللون. يأتي هذا الأومليت من المطبخ الفرنسي التقليدي، وهو ليس فقط مرضٍ بل خيار صحي أيضًا. إنه غني بالبروتين من البيض، مما يوفر العناصر الغذائية الأساسية ويحتوي على سعرات حرارية منخفضة. مع مكوناته الغنية، يمنحك الأومليت النباتي طاقة ليومك، مما يجعله خيارًا صحيًا شهيًا لأي شخص يبحث عن وجبة متوازنة. استمتع بهذه اللفتة الصحية على هذا المفضل الخالد!
