1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
119.0
سعرات حرارية
4.8
بروتين
23.8
كربوهيدرات
1.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About خضروات
خضروات هو مزيج نشيط ومغذٍ من الخضروات الطازجة، يتميز غالبًا بتنوع من الجزر والفلفل الحلو والكوسا والخضراوات الورقية. مستمد من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، يعرض خضروات توازنًا من النكهات التي تحتفي بإنتاج الطبيعة. معبأ بالفيتامينات والمعادن الأساسية، وهو منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعله خيارًا مثاليًا لنمط حياة صحي. من خلال عرضه الملون ومكوناته الغذائية الغنية، تغذي خضروات جسمك لا تسرّه بل وتسرّ ذوقك، مثبتة أن الأكل الصحي يمكن أن يكون لذيذًا ومرضيًا أيضًا.
