1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.3 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مزيج الخضار
يُعتبر خليط الخضار خيارًا مثاليًا للأكل الصحي، حيث يجمع بين مجموعة من الخضار الطازجة والمتنوعة، مثل الفلفل الأخضر اللذيذ، والبازلاء الحلوة، والجزر الطازج. يأتي هذا الخليط من تقاليد مطبخية متنوعة، وهو يضفي مذاقًا رائعًا عند إضافته إلى الأطباق، سواء القلي أو السلطات. يتميز خليط الخضار بغناه بالفيتامينات والمعادن الأساسية، وقلة السعرات الحرارية، وغناه بالألياف، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للرغبة في الحفاظ على صحتك. استمتع بالمذاق الرائع والقيمة الغذائية العالية لخليط الخضار كجزء من وجباتك، لرفع مستوى متعة الطعام وقيمته الغذائية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
