1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لازانيا نباتية
اللازانيا الخضراوات هي طبق مكون من طبقات شهي يجمع بين نكهات الطعام الإيطالي الغنية. مليء بالخضروات الصحية مثل السبانخ، والكوسة، والفلفل الأخضر، ويمتاز بالريكوتا الكريمية وصلصة المارينارا الحامضة. كل لقمة تقدم مزيجًا مثاليًا من العناصر الغذائية، مما يجعله خياراً صحيًا، غنيًا بالفيتامينات والألياف. الباستا الكاملة الحبوب توفر الكربوهيدرات المعقدة، بينما يوفر الجبن القوام الكريمي المرضي. سواء كانت مخبوزة حتى الذهب أو تُقدم طازجة من الفرن، اللازانيا الخضراوات ليست فقط مريحة ولكنها أيضًا وجبة حيوية ومغذية للجميع للاستمتاع بها!
