1 serving (250 grams) contains 320 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
301.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 18.9 mg | 6% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 188.7 mg | 14% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لازانيا الخضار
اللازانيا النباتية هي وجبة شهية ومغذية مليئة بطبقات من الخضروات اللامعة، والجبنة الريكوتا الكريمية، وصلصة المارينارا الغنية. تنطلق هذه الوجبة الكلاسيكية المريحة من قلب المطبخ الإيطالي، حيث تُعيد تصوّر بمكونات غنية بالعناصر الغذائية مثل السبانخ والكوسة والفلفل الحلو، لتضمن أن كل لقمة تنفجر بالنكهة واللون. غنية بالألياف ومحملة بالفيتامينات، تمثل اللازانيا النباتية خيارًا صحيًا للقلب يرضي الرغبات دون الشعور بالذنب. مثالية لعشاء العائلة، إنها متعة فنية وخيار غذائي مغذي للجميع على الطاولة. استمتع بشريحة من إيطاليا مع كل نقعة!
