1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.6 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سيخ خضار
تشكيلة الخضار الشواء هي وجبة نباتية حية تبرز مجموعة متنوعة من الخضار الملونة المشوية بشكل مثالي. تنبع من المأكولات البحر المتوسط، تتمتع كل شيش طاووق بالفلفل الحلو الغني، والطماطم الكرز العصيرة، والكوسة المقرمشة، والفطر اللذيذ، حيث تتنقل هذه الخضار في مزيج من زيت الزيتون، والثوم، والأعشاب العطرية. يتم شويها حتى تحصل على طعم مدخن، فهذه الشيش طاووق ليست فقط تنفث بالنكهة ولكنها أيضًا غنية بالقوة الغذائية، حيث تقدم الفيتامينات الأساسية والمعادن. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، تُعتبر تشكيلة الخضار الشواء خيارًا لذيذًا وخالي من الذنب لأي وجبة، حيث تعزز نمط حياة صحي بينما تأسر تذوقك.
