1 serving (100 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 428.6 mg | 142% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.1 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كأس البيض بالخضار
كوب البيض مع الخضار هو خيار إفطار شهي وغني بالعناصر الغذائية والذي يمكن تناوله في أي وقت من اليوم. مليء بالخضار الطازجة مثل السبانخ، والفلفل الحلو، والطماطم، كل كوب محشو بالبيض الغني بالبروتين، مما يجعلها بداية مثالية لصباحك. انطلاقًا من المأكولات الكلاسيكية لفطور البرانش، هذه الفريتات الصغيرة ليست فقط سهلة الصنع ولكنها أيضًا خالية من الجلوتين ومنخفضة الكربوهيدرات. مع نكهاتها وألوانها الزاهية، تقدم تناولًا لذيذًا بدون رغبة ليلبي الجسم بالفيتامينات والمعادن الأساسية. تتمتع بلذة صحية تمامًا كما تكون مرضية!
