1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
78.9
سعرات حرارية
3.2
بروتين
15.8
كربوهيدرات
0.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About كوب خضار
كوب الخضار هو مزيج حيوي من الخضروات الطازجة والموسمية، محضّرة بحب لإثارة حواس تذوقك. مستوحى من الأكلات الشعبية والملونة في جنوب شرق آسيا، يتميّز هذا الكوب الشهي بالفلفل الأخضر المقرمش، والجزر المقرمش، والخيار المنعش، مخلوطة جميعًا بصلصة الليمون الحامضة. مليء بالفيتامينات والمعادن الأساسية، كوب الخضار ليس فقط وجبة خفيفة شهية ولكنه أيضًا مصدر غني بالتغذية، منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف. مثالي للأشخاص الذين دائمًا ما يكونون مشغولين، إنه لذة بدون شعور بالذنب تضيف نكهة وصحة إلى يومك!
