1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
266.7
سعرات حرارية
8
بروتين
53.3
كربوهيدرات
2.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.7 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 400 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 53.3 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 5.3 g | 18% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 8 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26.7 mg | 2% | |
| الحديد | 2 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 200 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About كسكس الخضار
الكسكس النباتي هو طبق حيوي ومغذي ينتمي إلى المطبخ الشمال أفريقي. مصنوع من حبيبات السميد الهشة، ومليء بالخضار الملونة مثل الفلفل الحلو، والكوسى، والجزر، كلها تنفجر بالنكهة. هذه الوجبة الشهية غنية بالألياف ومليئة بالفيتامينات الأساسية، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب. مع الأعشاب الطازجة ورشة زيت الزيتون، الكسكس النباتي ليس فقط وجبة للعينين ولكنه أيضًا خيار صحي لأي شخص يبحث عن الاستمتاع بوجبة نباتية لذيذة. مثالي كوجبة جانبية أو كوجبة رئيسية، إنها طريقة لذيذة لتعزيز الأكل الصحي!
