1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
9.5
بروتين
28.4
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 567.8 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.6 g | 27% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.7 mg | 5% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 567.8 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فيغي شيلي
الفول الحار بالخضار هو طبق غني ولذيذ، مليء بمزيج ملون من الخضار وفاصوليا الكيدني والعدس، يُطهى بشكل مثالي في قاعدة طماطم غنية وحارة. مشتق من جنوب غرب الولايات المتحدة، هذا الطبق النباتي الرائع هو أحد أعمدة المطبخ النباتي. يحتوي على نسبة عالية من الألياف والبروتين والفيتامينات الأساسية، الفول الحار بالخضار لا يُدفئ فقط روحك ولكنه يغذي جسدك. إنه منخفض الدسم ومليء بالنكهات، مما يجعله خيارًا صحيًا يرضي الذوق. استمتع بوعاء من الفول الحار بالخضار، حيث يلتقي الراحة بالتغذية!
