1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاسرول الخضار
الكسرولة النباتية هي طبق لذيذ وحيوي، مليء بمجموعة من الخضار الملونة مثل الكوسا والفلفل الحلو والسبانخ، يتم توزيعها بحب مع صلصة كريمية وتُزيّن بقشرة ذهبية مقرمشة. نابعة من المطبخ المريح، تعتبر هذه الكسرولة مثالية للاجتماعات العائلية أو لعشاء مريح خلال أمسية العطل. إنها ليست فقط شهية؛ بل هي أيضًا خيار صحي، مليئة بالألياف والفيتامينات الأساسية، كما أنها طريقة رائعة لإدخال تلك الخضار بطريقة ذكية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن تخصيصها بسهولة - أضف مكوناتك المفضلة لمسة شخصية! استمتع بشهية الكسرولة النباتية، حيث يلتقي الصحة باللذة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
