1 serving (150 grams) contains 250 calories, 16.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 25.2 g | 50% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيضة مع الخضار والجبن
الأومليت الخضار والجبن هو طبق لذيذ يجمع بين البيض الهش مع مجموعة ملونة من الخضروات الطازجة، مثل الفلفل الأحمر، والبصل، والسبانخ، جميعها مطوية معًا مع الجبن الكريمي. تنطلق أصوله من المطبخ التقليدي في وقت الإفطار، هذا الأومليت ليس فقط لذيذًا ولكنه مليء أيضًا بمكونات غذائية مغذية. غني بالبروتين ومحمل بالفيتامينات من الخضروات، يمنحك الطاقة طوال اليوم مع إرضاء تذوقك. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تخصيصه بسهولة بأعشابك وتوابلك المفضلة للحصول على نكهة إضافية رائعة. استمتع بوجبة صحية ومريحة تعود بالفائدة على جسمك وروحك!
