1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كيساديا بالخضروات والفاصولياء
قوزاديلا الخضار والفاصوليا هي لمسة رائعة على الطبق المكسيكي الكلاسيكي، مليئة بالخضار الزاهية مثل الفلفل الأحمر، والبصل، والسبانخ، ممزوجة بشكل متناغم مع الفاصوليا الغنية بالبروتين. هذه الوصفة الصحية مرضية ومغذية، تقدم توازنًا من الألياف والفيتامينات الضرورية. الجبن الذائب يضيف ملمسًا كريميًا، بينما توفر تورتيلا القمح الكامل زيادة إضافية من العناصر الغذائية. مثالية لوجبة غداء سريعة أو عشاء خفيف، هذه القوزاديلا ليست فقط لذيذة ولكنها أيضًا خيار خالٍ من الشعور بالذنب يحتفي بنكهات المأكولات التقليدية. استمتع بانفجار النكهة في كل لقمة!
