1 serving (150 grams) contains 176 calories, 5.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
279.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 57.1 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 8.7 g | 17% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كسكس خضار
الكسكس الخضار هو طبق حيوي وذو نكهة تُحضّر من معكرونة دقيق السميد الصغيرة، ممزوجة بمزيج ملون من الخضار الطازجة مثل الفلفل الأخضر، والكوسة، والجزر. مشتق من المأكولات الشمال أفريقية، يُتبل هذا الطبق في كثير من الأحيان بتوابل عطرية مثل الكمون والكزبرة، مما يضيف عمقًا لكل لقمة. مليء بالألياف والفيتامينات الأساسية، الكسكس الخضار خيار غذائي مناسب، مثالي لوجبة غداء خفيفة أو جانب غني. إذ يُقدَّم بسعرات حرارية منخفضة ويُمكن تحضيره بسهولة بدون منتجات حيوانية أو خالي من الجلوتين، مما يجعله اختيارًا متعدد الاستخدامات وصحيًا لأي وجبة. تمتع بطعم البحر الأبيض المتوسط في كل وجبة شهية!
