1 serving (300 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
200.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.6 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 36 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 64.0 mg | 4% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 400.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About طاجين نباتي
تاجين نباتي هو طبق غني وعطري يأتي من المغرب، مشهور باتساقية طهيه البطيء. مليء بالخضروات الملونة مثل الكوسا والفلفل الأخضر والجزر، يحتوي على الحمص اللذيذ ومزيج من التوابل العطرية مثل الكمون والكزبرة والقرفة. هذه الوجبة الصحية ليست فقط غنية بالبروتين النباتي ولكنها أيضًا محملة بالألياف والمضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا رائعًا للأشخاص الذين يهتمون بصحتهم. عادة ما يتم تقديم تاجين الخضروات مع الكسكس الهش، ويقدم مذاقاً لذيذاً ينقلك مباشرة إلى الأسواق النابضة بالحياة في مراكش. تمتع بهذا الطبق الغذائي الذي يكون مشبعاً ولذيذًا في الوقت نفسه!
