1 serving (247 grams) contains 79 calories, 1.7 grams of protein, 5.3 grams of fat, and 7.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
79.0
سعرات حرارية
1.7
بروتين
7.6
كربوهيدرات
5.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (247g)
السعرات الحرارية |
79.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.3 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0.3 g | ||
| كوليسترول | 14.8 mg | 4% | |
| صوديوم | 348.3 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.6 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.7 g | 9% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 81.5 mg | 6% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 279.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About مرقة نباتية
البطاطا ، والفلفل الأخضر، تطهى في مرقة نباتية غنية. نشأت من مطابخ المزارع الريفية في أوروبا، وكذلك التقاليد المريحة في الطهي المتوسطي. مليء بالألياف والمواد الغذائية الأساسية، هذا الطبق يعزز نمط حياة صحي بينما يحتوي على سعرات حرارية منخفضة. اختميه بأعشاب طازجة لمذاق عطري. استمتعي بدفء والنقاء الحسي للحساء النباتي — إنه وجبة لذيذة ومغذية للجميع!
