1 serving (130 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
222.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.7 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 833.3 mg | 36% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.0 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 11.1 g | 39% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 11.1 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 74.1 mg | 5% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 703.7 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفاصوليا المهروسة النباتية
يُعدّ الفاصوليا المعكرة النباتية إحدى الأصناف الغذائية الطيبة والمغذية في المأكولات المكسيكية، حيث تُعدّ من فول أسود أو فول بينتو المطهوة والمهروسة والتي تمتاز بتوابلها المثالية. تتضمن عادةً مكونات مثل البصل والثوم والتوابل، مما يمنحها طعمًا غنيًا ولذيذًا. تحتوي هذه الفاصوليا على نسب عالية من البروتين والألياف، مما يعزز صحة العضلات والهضم، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي نظام غذائي. تحتوي على نسبة منخفضة من الدهون وخالية من الكولسترول، تقدم الفاصوليا المعكرة النباتية خيارًا مشبعًا وصحيًا للقلب يمكن التمتع به في التاكو، البريتو، أو بجانب الأرز والخضار. تمتع بتناول هذا الطبق الشهي واستمتع بالجودة!
