1 serving (350 grams) contains 400 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
270.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.8 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 405.4 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40.5 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.4 g | ||
| بروتين | 8.1 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 54.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 473.0 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بوكي النباتي
وعاء البوكي النباتي هو طبق حيوي ومنعش ينتمي إلى المأكولات الساحلية في هاواي. يتميز هذا الوعاء اللذيذ بقاعدة من أرز السوشي الهش أو الكينوا الغنية بالعناصر الغذائية، مغطى بمجموعة من الخضروات الملونة مثل الخيار المقرمش، والأفوكادو الناضج، والفجل. يمكنك الاستمتاع بالتوفو المتبل أو التمبيه اللذيذ كمصدر للبروتين، بينما يضيف المانجو الحلوة والإيدامامي نكهة لذيذة وقيمة غذائية. يُقدم هذا الطبق مع رشة من صلصة السمسم أو الصويا الحامضة، وهو ليس فقط لذيذًا ولكنه مليء بالفيتامينات، والمعادن، والدهون الصحية. مثالي كوجبة خفيفة، يقدم وعاء البوكي النباتي نكهة مرضية من الاستوائيات في خيار صحي ونباتي مُغذٍ!
