1 serving (200 grams) contains 580 calories, 46.0 grams of protein, 36.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
580 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 36 g | 46% | |
| دهون مشبعة | 5.7 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 18.7 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 980 mg | 42% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 12.2 g | 43% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 46 g | 92% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 190 mg | 14% | |
| الحديد | 4 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 1200 mg | 25% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نباتي
النباتية هي خيار نمط حياة يركز على تناول النباتات، ويتجنب تناول اللحوم والأسماك والدواجن. هذا النظام الغذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات والبذور، مما يوفر مجموعة متنوعة من النكهات الزاهية من المطابخ المختلفة حول العالم، بداية من الكاري الهندي الحار إلى سلطات البحر الأبيض المتوسط. تكون وجبات النباتيين عادةً غنية بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية بينما تكون أقل في الدهون المشبعة، مما يعزز صحة القلب وإدارة الوزن. ومع ذلك، فمن الضروري تحقيق توازن في النظام الغذائي لضمان تناول كميات كافية من البروتين والحديد وفيتامين B12، والتي يمكن أن تكون أحيانًا تحدٍ. تحتضن رحلة النباتية اللذيذة والصحية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - نباتي DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
