1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.5 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 566.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مسقعة نباتية
مسقع النباتي هو طبق شهي ومغذي من البحر الأبيض المتوسط، محبوب بشكل خاص في المطبخ اليوناني. تتكون هذه الوجبة المريحة من طبقات من الباذنجان الناعم والكوسة والبطاطس بحشوة لذيذة من العدس أو الحمص، كل ذلك مغطى بصلصة بيشاميل كريمية. مليء بالبروتين النباتي والخضروات الغنية بالعناصر الغذائية، فهو خيار صحي غني بالنكهة وخفيف على المكونات الثقيلة. مثالي لوجبة عائلية، يقدم مسقع النباتي إرضاء وتغذية، ويقدم تغييراً ممتعاً على الوصفة الكلاسيكية مع الاحتفاظ بطابعه النباتي بالكامل. استمتع بتوازن الطعم والصحة في كل لقمة!
