1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.2 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مَنْدُو نَباتي
المندو النباتي هو نوع شهي من الزلابية الكورية، مصنوع بحرفية بحشوة لذيذة من الخضروات الطازجة والتوفو والأعشاب العطرية. عادةً ما يتم تحضير هذه الزلابية بقشرة رقيقة وناعمة، مليئة بالنكهة والقيمة الغذائية، مما يجعلها خيارًا رائعًا خاليًا من اللحوم. يعود أصل المندو من كوريا، حيث يمكن تقديمه مبخرًا أو مسلوقًا أو مشويًا على الشواية، مقدمة نكهة مقرمشة شهية وقضمة مرضية. يحتوي المندو النباتي على فيتامينات وبروتين بكثرة، مما يجعله ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا خيارًا صحيًا لأي وجبة. استمتع به كمقبلات أو وجبة خفيفة أو طبق رئيسي، واستمتع بالتقاليد الغذائية الغنية لكوريا!
