1 serving (250 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
288 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.6 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 19.2 mg | 6% | |
| صوديوم | 576 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 38.4 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 5.8 g | ||
| بروتين | 14.4 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 192 mg | 14% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لازانيا نباتية
اللازانيا النباتية هي وجبة لذيذة ودسمة تتكون من طبقات من الباستا الطازجة مع مزيج من الخضراوات النابضة بالحياة، وصلصة المارينارا الغنية، وجبنة الريكوتا الكريمية. تُعتبر هذه الوجبة الكلاسيكية من إيطاليا توفر توازنًا مرضيًا للنكهات مع السبانخ والكوسة والفطر والفلفل الأخضر. تحتوي على كمية كبيرة من الألياف والعناصر الغذائية الأساسية، حيث يجمع كل لقمة بين التغذية والطعم اللذيذ. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يضيف استخدام الباستا الكاملة القمح فوائد صحية إضافية، مما يجعل هذه اللازانيا خيارًا رائعًا لأولئك الذين يبحثون عن التمتع دون التنازل عن العافية. استمتع بطعم إيطاليا مع هذا النكهة النباتية الصحية!
