1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 566.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مرقة الفول الحارة المحضرة في المنزل
الفاصوليا السوداء محضرة في البيت هو طبق لذيذ ومشبع بمزيج رائع من الفاصوليا السوداء، وفاصوليا الكيدني، والعدس، يُطهى كل ذلك في قاعدة طماطم غنية ومتبلة. إن هذا الشوربة الفلفلية النابضة بالحياة تأتي من المأكولات التقليدية في ولاية تكساس، حيث تدمج الفلفل الرومي، والبصل، ومجموعة متنوعة من التوابل مثل الكمون ومسحوق الفلفل الحار لتضيف نكهة لا تقاوم. هذا الطبق الغني بالبروتين والألياف يعتبر خيارًا صحيًا منخفض الدهون ويروي رغباتك. مثالي لليالي الدافئة أو تحضير الوجبات المُسبقة، الشوربة النباتية ليست مجرد وجبة، بل هي احتفال بالخيرات النباتية. استمتع بإضافة اللمسات الإبداعية الخاصة بك!
