1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.3 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جايرو نباتي
الجيرو النباتي هو تحول شهي لطبق اليورو اليوناني التقليدي، يتميز بالخضار المغمورة بصلصة التتبيل الطرية، وجبنة الحلومي المشوية اللذيذة، ومجموعة من الإضافات الطازجة مثل الخس المقرمش، والطماطم الناضجة، والبصل الأحمر الحامض. يُعبأ الخليط في خبز البيتا الدافئ والناعم، ويُرش بصلصة طحينة كريمية أو صلصة تزتزيكي حامضة، مما يصنع وجبة مشبعة مليئة بالنكهة. هذه الخيار النباتي غني بالفيتامينات والألياف مع تقديم بديل منخفض السعرات الحرارية مقارنة بالجيرو التقليدي الذي يحتوي على اللحوم. استمتع بنكهة المطبخ البحر المتوسط الصحية واللذيذة بشكل لا يضاهى، مثالية لكل من يبحث عن وجبة صحية ومليئة بالحيوية!
