1 serving (50 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جيوزا نباتية
الجيوزا النباتية هي أطيب الزلابيا اليابانية، مثالية لتقديم لذيذ يعتمد على النباتيات. مليئة بحشو لذيذ من الخضار الطازجة مثل الكرنب، والفطر، والجزر، والتوفو، كل لقمة تنفجر بنكهة أمامية رائعة. مغلفة بعجينة رقيقة رقيقة ومحمصة قليلاً، فهي مقرمشة من الخارج مع البقاء طرية من الداخل. هذه الجيوزا ليست فقط لذيذة ولكنها خيار صحي أيضاً، مليئة بالألياف والفيتامينات وفي نفس الوقت منخفضة في السعرات الحرارية. استمتع بها مطهية أو مطهية ومقلية لوجبة خفيفة شهية أو مقبلات تحتفي بجوهر المطبخ النباتي النابض بالحياة!
