1 serving (200 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الإنشيلادا النباتية
الإنشيلادا النباتية هي وجبة غنية بالنكهات والألوان وتعود إلى المطبخ المكسيكي. تمتلئ هذه الإنشيلادا بمكونات صحية مثل الفاصوليا السوداء والفلفل الحلو والذرة والبصل المحمص، وجميعها ملفوفة في تورتيلا الذرة الناعمة. يُقدم فوقها صلصة إنشيلادا نكهتها الحمضية، والجبن المذاب أو بديل خالٍ من الألبان، مما يجعلها وجبة مشبعة وغنية. تشتمل هذه الإنشيلادا على نسبة كبيرة من الألياف والبروتين النباتي، مما يجعلها خيارًا غذائيًا صحيًا لا ينقصه الطعم. فهي مثالية لعشاء عائلي أو وجبة سريعة في أيام الأسبوع، إن الإنشيلادا النباتية هي وسيلة ممتعة للاستمتاع بتقاليد الطبخ المكسيكي الغنية مع تبني نمط حياة صحي.
