1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 8.2 g | 29% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وجبة نباتية
الطبق النباتي هو سلطة كينوا نابضة بالحياة، مليئة بالمكونات الطازجة العضوية. يتميز هذا الطبق بكينوا هشة، وطماطم كرزية حلوة، وخيارات مقرمشة، وفلفل أخضر مقرمش، كلها مخلوطة في خل صحي من الليمون. تعود أصول هذا الطبق إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، فهو ليس فقط ملونًا ولكنه يحتوي أيضًا على البروتين وألياف الطعام والفيتامينات الأساسية. يساهم استخدام الحبوب الكاملة والخضروات الخام في صحة القلب مع الحفاظ على انخفاض السعرات الحرارية. مثالي كغداء خفيف أو عشاء لذيذ، تعد هذه السلطة اللذيذة احتفالًا بالنباتات الصحية التي تغذي جسمك وتسعد حاسة تذوقك.
