1 serving (250 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
188.7
سعرات حرارية
5.7
بروتين
33.0
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.0 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 6.6 g | 23% | |
| سكريات | 7.5 g | ||
| بروتين | 5.7 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 471.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About كريولي نباتي
الكريول النباتي هو طبق غني بالنكهات والنضارة يعيد إحياء قلب المطبخ اللويزياني. معبأ بالخضروات الطازجة، والأعشاب العطرية، والتوابل الحادة، يتضمن عادة مكونات مثل الفلفل الأخضر، والطماطم، والبامية، والبصل، يُسلق كلها إلى الكمال. هذا اللون النباتي الجديد للطبخ الكريولي التقليدي لا يأسر فقط جوهر التراث الثقافي الغني، ولكنه يقدم أيضًا خيارًا صحيًا، مليء بالفيتامينات والمضادات الأكسدة. منخفض الدهون وغني بالألياف، الكريول النباتي هو طريقة شهية للاستمتاع بوجبة دسمة جيدة لصحتك ولكوكب الأرض.
