1 serving (300 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
118.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 472.4 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.7 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 3.9 g | 13% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 3.1 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 39.4 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 315.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بورش نباتي
البورش المتواضع للنباتيين هو حساء غني بالفيتامينات ويعود أصله إلى المطبخ الأوكراني. مليء بالبنجر والملفوف والجزر والبطاطس، يعتبر هذا الطبق الملون جذابًا بصريًا ومحشوًا بالمواد الغذائية. يوفر الحلاوة الطبيعية للبنجر مصدرًا وفيرًا من مضادات الأكسدة، في حين تسهم الخضروات الطازجة بفيتامينات أساسية وألياف. يُقدم هذا الحساء الحار مع ملعقة من القشطة الحامضة الكريمية أو رشة من الشبت الطازج، ليكون البورش النباتي خيارًا مريحًا يدفئ الروح ويغذي الجسم. استمتع بهذه الوجبة الصحية واللذيذة في أي وقت من السنة!
