1 serving (245 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
242.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.9 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 582.5 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 38.8 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 9.7 g | 34% | |
| سكريات | 5.8 g | ||
| بروتين | 11.7 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 77.7 mg | 5% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 679.6 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فول بالشيلي النباتي
الفاصوليا الحلوة بالشيلي هي وجبة مغذية مليئة بالبروتين من الفاصوليا، والخضروات النابضة بالحياة، ومزيج التوابل. تنطلق هذه الأطباق من المطبخ الجنوبي الغربي التقليدي، وتجمع هذه الوصفة بين الفاصوليا السوداء والفاصوليا الحمراء والفاصوليا البينتو مع الفلفل الرومي الطازج، والطماطم، والذرة لتضفي لمسة من اللون والتغذية. إنها ليست لذيذة فقط ولكنها خيار صحي أيضًا، إذ تحتوي على كمية قليلة من الدهون وكمية كبيرة من الألياف، مما يجعلها مثالية لوجبة مشبعة. استمتع بها مع خبز الحبوب الكاملة أو رشة من الأفوكادو لزيادة المذاق. تمتع بالتذوق واستمتع كل لقمة!
