1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مشوية
الخضار المحمصة هي مزيج لذيذ من الخضروات المشوية، عادة ما تتضمن الفلفل الحلو، والكوسا، والباذنجان، والجزر، يتم سكبها بزيت الزيتون وتتبل بالأعشاب. هذا الطبق الذي يعود أصله إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط التقليدي، يبرز نكهات الخضار الطازجة بينما يوفر وجبة ملونة للعين. مليء بالفيتامينات والمعادن، هذه الخضار المحمصة قليلة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. مثالي كطبق جانبي أو إضافة تحمل نكهة للسلطات، تضيف الخضار المحمصة نكهة من الخير الطبيعي إلى طبقك. استمتع بالنكهات الزاهية والفوائد الصحية!
