1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مع المعكرونة
خضار مع المعكرونة هو طبق لذيذ وغذائي، مثالي لأي وجبة. مليء بألوانه المتألقة، يتضمن مزيجًا من الخضروات الطازجة مثل الفلفل الحلو، والكوسة، والسبانخ، كل ذلك يُقلب مع المعكرونة المغلية بشكل مثالي. مشتق من المأكولات البحرية، يجمع هذا الطبق بين جودة المعكرونة الكاملة أو خالية الجلوتين مع نقاط من زيت الزيتون ورشة من الأعشاب. مملوء بالألياف والفيتامينات والمعادن، إنه وسيلة رائعة لزيادة كمية الخضار الخاصة بك أثناء تناول وجبة مرضية. بالإضافة إلى ذلك، إنه متعدد الاستعمالات - يمكن تعديله بسهولة ليلائم ذوقك أو المنتجات الموسمية. استمتع بالتناغم اللذيذ للنكهات وفوائد الصحة في كل لقمة!
