1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضروات مقلية بزيت بام سبراي
يُعتبر الخضروات المقلية بزيت بام بخاخ مزيجًا نابضًا بالحياة من الفلفل الأخضر والكوسة والجزر والبروكلي الطازج، يُطهى بليونة. تجمع هذه الوجبة بين أفضل ما تقدمه الأطباق البحر الأبيض المتوسط، إذ تحتفل بالمكونات البسيطة الصحية. يضمن بخاخ زيت بام إعدادًا خاليًا من الشعور بالذنب، مع وجود أقل كمية دهون وسعرات حرارية أقل من الزيوت التقليدية، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. مملوءة بالفيتامينات والمعادن الأساسية، تقدم هذه الخضار المقلية بطعم لذيذ سبيلًا لرفع كمية العناصر الغذائية اليومية اللازمة لك. استمتع بوجبة ملونة وطعمها شهيّ، تعزز ليس فقط الشبع ولكن تعزز أيضًا أسلوب حياة صحي!
