1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.0 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الخضروات المقلية
الخضروات المقلية هي مزيج نابض بالحياة من الخضروات الطازجة الموسمية، تتميز بحرارة الفلفل الحلو، والكوسة الناعمة، والفطر الأرضي. يعكس هذا الطبق، الذي يعود أصله لمطابخ متنوعة حول العالم، جمال عملية السلق، حيث يبرز النكهات الطبيعية ويحافظ على العناصر الغذائية. ومليء بالفيتامينات والألياف، تعتبر هذه الخضروات المقلية خيارًا صحيًا للقلب، فهي منخفضة السعرات الحرارية وغنية بمضادات الأكسدة. مثالية كطبق جانبي أو إضافة ملونة إلى أي وجبة، الخضروات المقلية ليست مجرد لذيذة - بل هي احتفال بتناول الطعام الصحي!
