1 serving (150 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.2 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة الخضار
فطيرة الخضار هي وجبة لذيذة ولذيذة مليئة بالخضار الملونة والطازجة مثل الجزر، والبازلاء، والفلفل الرومي، والسبانخ، محشية جميعًا داخل قشرة مقرمشة وذهبية. نشأت من المطابخ الريفية في جميع أنحاء أوروبا، إنها طعام مريح محبوب يمكن الاستمتاع به ساخنًا، مباشرة من الفرن. هذه الفطيرة غنية بالعناصر الغذائية، غنية بالفيتامينات والألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا للعائلات. مع كل لقمة، تختبر مزيجًا متناغمًا من النكهات، مما يضمن وجبة مرضية تكون بنفس الوقت مغذية ولذيذة. استمتع بفطيرة الخضار كعشاء صحي خلال أيام الأسبوع أو كإضافة ساحرة إلى أي تجمع!
