1 serving (160 grams) contains 107 calories, 2.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 24.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
107.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 259.2 mg | 11% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24.8 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 5.0 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 30.4 mg | 2% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 532.8 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضروات
الخضروات هي كنوز ملونة من الطبيعة، مليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية والألياف. من الجزر الزاهية المحلى بأشعة الشمس إلى الكرفس الورقي الذي ينفجر بمضادات الأكسدة، تقدم كل تشكيلة فوائد صحية فريدة. غالباً ما تنبثق من مطابخ متنوعة حول العالم، مثل الفلفل الحار المكسيكي أو الخضروات الجذرية الأرضية الآسيوية، حيث تضيف نكهة وتغذية إلى كل وجبة. غنية بالعناصر الغذائية ذات السعرات الحرارية المنخفضة، تعزز الخضروات صحة القلب، وتعزز المناعة، وتساعد على الهضم. دمجها في نظامك الغذائي هو وسيلة لذيذة لتغذية جسدك وتبني نمط حياة أكثر صحة!
