1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الخضروات في صلصة بيضاء
الخضروات بصلصة بيضاء هي وجبة شهية وكريمية تجمع بين مجموعة منوعة وملونة من الخضروات الطازجة مثل البروكلي والجزر والقرنبيط، جميعها مطبوخة في صلصة بيشاميل حريرية. تعود أصولها إلى المطبخ الأوروبي التقليدي، تبرز هذه الوجبة نكهات زبدة وحليب مريحة بينما توفر حصة سخية من العناصر الغذائية الضرورية. مليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف، تعتبر هذه وجبة خياراً صحيًا، على الرغم من أن الصلصة الكريمية تضيف بعض السعرات الحرارية. مثالية كوجبة جانبية أو كوجبة رئيسية، تعد الخضروات بصلصة بيضاء وسيلة متعددة الاستخدامات للاستمتاع بحصة يومية من الخضروات بينما تستمتع بنكهة غنية ولذيذة.
