1 serving (100 grams) contains 120 calories, 1.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضروات في الزيت
الخضروات في الزيت هي مزيج لذيذ من الخضروات الطازجة الزاهية، والتي تشمل غالبًا الفلفل الحلو، والجزر، والكوسة، والتي يتم قليها بلطف أو حفظها في مزيج زيت مليء بالنكهة. تستمد هذه الوجبة إلهامها من المطبخ البحر الأبيض المتوسط حيث يُحتفى بزيت الزيتون بسبب فوائده الصحية. مليءة بالفيتامينات الأساسية والمضادات الأكسدة والدهون الصحية، هذه الخضروات ليست فقط تعزز وجباتك ولكنها تدعم أيضًا صحة القلب وإدارة الوزن. سواء تم تقديمها كوجبة جانبية أو مخللة في السلطات، فإن الخضروات في الزيت هي خيار متعدد الاستخدامات وغني بالعناصر الغذائية التي تضيف النكهة واللون إلى طاولتك.
