1 serving (250 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
283.0
سعرات حرارية
7.5
بروتين
37.7
كربوهيدرات
11.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.3 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 7.5 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 471.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About تيكا ماسالا خضار
تيكا مصلى خضار هو طبق غني بالألوان مليء بالخضروات مثل الفلفل الأخضر، الجزر، والبازلاء، موشور بصلصة طماطم غنية ومتبلة. معروف في المطبخ الهندي، وهذا الطبق النباتي اللذيذ يقدم توازنًا مثاليًا من النكهات، محسّنًا بالتوابل العطرية مثل الكمون، الكزبرة، والغارام ماسالا. يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية، ويوفر الفيتامينات الأساسية والألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. سواء قدم مع أرز البسماتي المنفوش أو النان الدافئ، تيكا مصلى خضار هو وسيلة لذيذة للترفيه دون أي شعور بالذنب!
